تبلیغات
مقالات مهندسی پزشکی ، برق ، الکترونیک ،علوم پایه ، علوم آزمایشگاهی ، پزشکی،روانشناسی - مطالب پزشکی

بیماری‌های فصل پاییز

1390/07/17 09:42

نویسنده : شهرام قاسمی
ارسال شده در: مقالات علمی آموزشی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ،

سرماخوردگی، سینوزیت، آنفلوآنزا و عفونت‌های ویروسی از بیماری‌های شایع در فصل پاییز هستند.


فصل پاییز

هرچند که بیمار شدن ربطی به روز، ماه و فصل خاصی ندارد، اما برخی بیماری‌ها در فصل‌های خاصی از سال شیوع بیشتری دارند. پاییز هم از این موضوع مستثنی نیست و این فصل زیبا هم بیماری‌های خاص خودش را دارد.

 

سرماخوردگی، سینوزیت، آنفلوآنزا و عفونت‌های ویروسی از بیماری‌های شایع در فصل پاییز هستند. در همین رابطه پزشکان با اشاره به شیوع بیماری‌های ویروسی در فصل پاییز هشدار می‌دهند که این بیماری‌ها به شدت واگیردار بوده و بیشتر در میان دانش‌آموزان که نکات بهداشتی را رعایت نمی‌کنند، دیده می‌شود.

 

علائم سرماخوردگی به دو صورت تنفسی و گوارشی بروز می‌کند و گاهی اوقات هم سیستم تنفسی و هم گوارشی را با هم درگیر می‌کند. دل‌درد، اسهال و استفراغ از علائم گوارشی و سرفه، تنگی‌نفس و تب و لرز از علائم تنفسی این بیماری ویروسی است.

جالب است بدانید این بیماری به شدت واگیردار است و از طریق هوا، آب و غذا به فرد دیگری منتقل می‌شود.

البته جای نگرانی نیست چراکه این بیماری ویروسی خطرناک نیست و با استراحت کافی در منزل و خوردن غذاهای گرم مانند انواع سوپ‌های مقوی بهبود می‌یابد. البته در مواردی که شدت بیماری زیاد باشد، نیاز به معاینه پزشک و درمان دارویی است.

 

آنفلوآنزا نیز نوع دیگری از عفونت‌های تنفسی است که با تب و دردهای عضلانی شدید همراه است و به آن سرماخوردگی حاد عفونی هم گفته می‌شود.

آنفلوآنزا با تب و لرز شدید همراه است و از یک سرماخوردگی ساده به سرماخوردگی شدید تبدیل می‌شود. معمولا در ماه‌های آبان و آذر احتمال ابتلای فرد به آنفلوآنزا بسیار زیاد است

البته اگر فکر می‌کنید که هوای سرد باعث می‌شود بیشتر در معرض سرماخوردگی یا آنفلوآنزا قرار بگیرید، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات انجام شده واقعیت این است که گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارند، اما این امر بیشتر ناشی از محبوس‌شدن در فضاهای بسته است. ویروس‌ها در هوای خشک، گرم و محیط‌های بسته که هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می‌شوند و احتمال تماس مستقیم با میکروب‌ها بیشتر است. به علاوه سیستم‌های گرماده، مخاط را که دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروس‌هاست، خشک می‌کند.

 

برخی نیز به اشتباه معتقدند که موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد بعد از حمام سبب بروز سرماخوردگی می‌شود، اما واقعیت این است که هر چند چاییدن در صورتی که احساس ضعف هم می‌کنید، ممکن است مقاومت بدن شما را کم کند، اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می‌شوید که با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا تماس پیدا کنید. در حقیقت اگر بیمار هستید کمی هوای تازه می‌تواند شما را سر حال بیاورد.

 

باور اشتباه دیگر این است که تب خفیف را باید با آسپیرین یا استامینوفن درمان کرد. تب خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس‌هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن‌ها در سراسر بدن کمک می‌کند.

 

به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می‌کند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی‌تر به ویژه در فصل زمستان، باید روزانه آنتی‌اکسیدان‌های حاوی ویتامین‌های A ، C و E مصرف شود.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، خواب کافی، کنترل استرس و انجام ورزش، بدن را در مقابل بیماری‌ها مقاوم می‌کند.

 

آلرژی پاییزی

آلرژی افراد نسبت به گرده گیاهان در فصل پاییز تشدید می‌شود، اما بروز بیماری‌های آسم و آلرژی در این فصل نگران‌کننده نیست و در اکثر موارد، با اتمام فصل، کاملا بهبود پیدا می‌کنند.

آب‌ریزش و خارش بینی، عطسه و در حالت شدید، تنگی نفس از مهم‌ترین علایم بروز آلرژی در این فصل است

دکتر علیرضا ملکوتی، عضو انجمن گوش، حلق و بینی ایران در این باره می‌گوید:

«مصرف خودسرانه و بی‌رویه داروی آنتی‌هیستامین هنگام آلرژی پاییزی، باعث مقاومت دارویی می‌شود.

آلرژی پاییزی اگر منحصر به ایجاد علائم در بینی و سینوس باشد، باید بیمار به متخصص گوش، گلو و بینی مراجعه کند. پزشک با علائمی که از بیمار می‌گیرد، معمولا از داروهای استنشاقی موضعی (مثل اسپری بینی) استفاده می‌کند. درمان آلرژی پاییزی به کمک داروهای استنشاقی کوتاه‌مدت است و حدود سه هفته طول می‌کشد. اگر علائم فرد مبتلا کاهش یافت، می‌تواند با توجه به توصیه پزشک استفاده از آن را قطع کند.

این‌که گفته می‌شود داروهای استنشاقی نباید به علت داشتن کورتون مصرف شوند، درست است، اما مصرف آنها در زمان کوتاه و مقطعی و البته با تجویز پزشک، عارضه‌ای در پی ندارد.

در واقع آلرژی یک بیماری روشن و خاموش است، یعنی گاهی اوقات علائم آن روشن است و گاهی اوقات خاموش، که در هنگام روشن‌شدن آن، مصرف داروهای استنشاقی و برخی آنتی‌هیستامین‌ها به مقدار محدود می‌تواند این علائم را کاهش دهد. البته توصیه می‌شود آنتی‌هیستامین‌های جدید مصرف شوند، چراکه خواب‌آلودگی آنها کمتر است و توصیه می‌شود افراد، هنگام عصر آن را مصرف کنند تا اگر خواب آلودگی هم دارد، در شب ظاهر شود.»

 

افسردگی

افسردگی پاییزی یا افسردگی فصلی

با آغاز فصل پاییز و کوتاه طول روزها و کاهش تابش نور خورشید، برخی افراد غمگین و افسرده می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال روحی تمایل پیدا می‌کنند که بیشتر بخوابند و پرخوری کنند. آن‌ها ممکن است احساس خستگی مفرط داشته باشند و از طرفی هم قادر نیستند برنامه منظم خود را انجام دهند.

در واقع کاهش نور خورشید منجر به افزایش ترشح هورمون ملاتونین می‌شود که این امر نیز احساس خواب‌آلودگی و خستگی را در افراد مبتلا افزایش می‌دهد. وقتی فصل بهار می‌رسد، این علائم به تدریج از بین می‌روند. پزشکان معتقدند این اختلال، یک مشکل واقعی است و نیاز به تشخیص و درمان دارد.

برخی افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این اختلال هستند که البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می‌رسد که از سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود.

 

دکتر صادقی، روان‌پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره می‌گوید:

«بیشتر افراد مبتلا به افسردگی فصلی اذعان دارند که در نیمه دوم سال و گاهی در روزهای ابری بدخلق شده و خسته و خواب‌آلود هستند، پرخوری می‌کنند و چاق می‌شوند و توانایی فعالیت آن‌ها کم می‌شود. در حالی که در نیمه اول سال این گونه نیست و این فرآیند هر سال برای آن‌ها تکرار می‌شود.

درمان این بیماری شامل نوردرمانی و تجویز دارو برای اصلاح اختلال ترشحات مغزی است، یعنی در محیط خانه یا کار بیماران باید یک منبع نور با شدت خاص قرار بگیرد که فضای اتاق را مانند یک روز آفتابی، روشن کند. البته گاهی اوقات روان‌درمانی هم صورت می‌گیرد و اگر امکان عملی وجود داشته باشد بهتر است بیمار به مناطق گرم و آفتابی مثل جنوب کشور خودمان مهاجرت کند.»





دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: بیماری‌های فصل پاییز ،
آخرین ویرایش: - -

مقاربت دردناک و کاهش میل جنسی

1389/08/1 12:53

نویسنده : شهرام قاسمی
ارسال شده در: مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ،

مقاربت دردناک و کاهش میل جنسی

در صورتی كه دچار مقاربت دردناك هستید، از این نمودار استفاده كنید. احساس درد یا ناراحتی در داخل یا اطراف مهبل در زمان دخول یا بعد از مقاربت، از مشكلات شایع زنان است. این موضوع ممكن است به دلیل انواعی از علتهای جسمی یا عاطفی رخ دهد. علت هرچه كه باشد، باید درصدد پیگیری پزشكی برآیید، چون ادامه پیدا كردن درد در طی مقاربت، بر میل جنسی تأثیر می گذارد و ممكن است رابطه شما را با همسرتان دچار مشكل كند
مقاربت در سنین بالا
هر دو زوج باید بتوانند علی رغم بالا رفتن سن، از تمامی احساسات جنسی، چه جسمی و چه عاطفی، لذت ببرند. پس از یائسگی، در اثر كاهش لغزنده بودن مهبل، مقاربت باعث ناراحتی می شود. علت كاهش لغزندگی، كاهش استروژن است. بهترین راه حل های كوتاه مدت، استفاده از ژلهای محلول در آب و به كارگیری روشهای جنسی جدید هستند.

به عنوان نوعی درمان درازمدت، گاهی می توان خشكی مهبل را با هورمون درمانی بهبود بخشید (به مبحث یائسگی بانشاط ‌مراجعه كنید). به مرور كه سن مردان بالا می رود، مدت بیشتری طول می كشد تا به نعوظ كامل دست یابند و نعوظشان هم به سفتی گذشته نیست. انزال هم ممكن است با اندكی تأخیر اتفاق بیفتد. با وجود این، اغلب بالا رفتن تجربه و اعتماد به نفس این مسایل را جبران می كنند. در صورت ابتلای هر یك از طرفین به بیماری ناتوان كننده، استفاده از وضعیت قرارگیری متفاوت و شكل دیگری از تماس جنسی می تواند كمك كننده باشد. برخی از افراد مبتلا به مشكلات جنسی در گذشته، از سن به عنوان عذری برای اجتناب از مقاربت استفاده می كنند، ولی هیچگاه برای مشاوره دیر نیست و سن هم مانعی برای دستیابی به درمان محسوب نمی‌شود.

توضیحات :
درمان واژینیسموس
واژینیسموس حالتی است كه در طی آن، عضلات اطراف مهبل منقبض و مانع دخول می شوند. یكی از روشهای درمانی این است كه فرد مبتلا ، به مرور وسایل گشادكننده با قطر بیشتر در داخل مهبل خود وارد كند. این كار می تواند به برطرف كردن ترس از توانایی كش آمدن مهبل در حدی كه اجازه دخول را بدهد كمك كند. واژینیسموس و برخی دیگر از مشكلات جنسی زنان، علل روانشناسی دارند. مشاوره جنسی اغلب می تواند به برطرف كردن ترسها یا كنار نیامدن با اتفاقات جنسی ناخوشایند گذشته كمك كند و بدین ترتیب مشكل را حل كند.
مقاربت دردناك در مردان

در صورتی كه موقع مقاربت دچار درد می‌شوید، از این نمودار استفاده كنید. درمان نكردن علت ایجاد كننده درد موقع مقاربت، می‌تواند به ایجاد مشكلات نعوظ و انزال هم منتهی شود. چندین علت مختلف و احتمالی برای دردناك بودن مقاربت در مردان وجود دارد از جمله بیماری‌های درگیركننده سطح آلت، تنگی پوست سر آلت، عفونت‌ها و لغزنده شدن ناكافی.

كاهش میل جنسی در مردان
میزان میل جنسی طبیعی در هر فرد متفاوت است. در صورتی كه همیشه میل جنسی كمی داشته‌اید، به ندرت استمنا می‌كنید یا به ندرت احساس برانگیختگی جنسی به شما دست می‌دهد، ممكن است علت فقط این باشد كه ذاتاً میل جنسی شما كمتر از بقیه است. در صورتی كه درباره كاهش میل جنسیتان نگران هستید یا در صورتی كه اخیراً دچار كاهش میل جنسی شده‌ا‌اید، از این نمودار استفاده كنید. كاهش میل جنسی اغلب علت روانی دارد اما ممكن است ناشی از بیماری‌هایی باشد كه مقدار هورمون جنسی تستوسترون را كاهش می‌دهند.

توضیحات :
مقاربت پس از بیماری
بسیاری از افراد نگران این مسأله هستند كه آیا مقاربت پس از بیماری‌های بزرگ و عمده مثل حمله قلبی یا سكته مغزی، بی‌خطر است یا خیر. مقاربت آسوده و آرام، تقریباً به انرژی معادل بالا رفتن از دو طبقه پله نیاز دارد؛ پس اگر از عهده این مقدار فعالیت بر می‌آیید، بعید است كه مقاربت برایتان مشكل‌ساز باشد. در صورت وجود هرگونه شك، پزشك می‌تواند راهنمای شما باشد. یكی از مسایل دیگر، نگرانی درباره تغییر چهره و تصویر جسمی پس از جراحـی اسـت. چنـین حالتـی مثلاً موقعـی اتفـاق مـی‌افتد كه فردی جراحی روده انجام داده و حالا دهانه خروجی روده (استوما) روی پوست شكمش قرار گرفته و یا زنی كه جراحی پستان انجام داده است. در این شرایط، مشاوره می‌تواند در تطابق و كنار آمدن با تغییرات بدن مفید باشد. در صورت ابتلا به بیماری‌های ناتوان‌كننده مثل آرتریت روماتویید، درد می‌تواند باعث مشكلات مقاربت شود. شاید لازم باشد حالت‌ها و وضعیت های جنسی مختلفی را امتحان كنید تا وضعیت راحت‌تر برای خودتان پیدا كنید. انجمن‌های حمایتی مرتبط با این مسایل نیز می‌توانند به شما درباره نحوه مقابله با این مشكلات كمك كنند.

توضیحات :
مشاروه جنسی
در اغلب مواردی كه به مشكل جنسی، مبنای روانشناختی دارد، مشاوره با درمانگر یا مشاور مسایل جنسی مفید واقع می‌شود. هر جلسه معمولاً حدود یك ساعت و هر دوره درمان چند هفته تا چند ماه طول می كشد. هم زن و هم مرد باید در جلسات درمان حضور پیدا كنند تا درمانگر بتواند به آنها كمك كند. برای این كار زن و مرد باید، نیازهای جنسی خود را مشخص و صادقانه آنها را بیان كنند. همچنین درمانگر ممكن است تمریناتی را برای اجرا در منزل پیشنهاد كند. یكی از این تمرینات، روشی به نام »تمركز احساسات« است. در این تمرین، هر زوج بدن یكدیگر را كاملاً لمس و تحریك می‌كنند اما توافق می‌كنند كه تا چند هفته مقاربت نداشته باشند. تمركز احساسات برای درمان مشكلاتی مؤثر است كه از اضطراب درباره عملكرد جنسی منشأ می‌گیرند.

توضیحات :
گرایش جنسی
هر چند برخی از افراد فقط غیر همجنس گرایی را طبیعی می‌دانند، اما در دوران نوجوانی قبل از مجذوب شدن به جنس مخالف، عبور از مرحله‌ای از احساسات همجنس‌گرایانه شایع است. با وجود این برخی افراد در تمـام عمـر خود، همجنس‌گرا یا دوجنس گرا باقی می‌مانند. بعضی از افراد در درباره تمایلات این گونه جنسی خود احساس گناه می‌كنند. در صورت داشتن همسر یا شریك جنسی متعدد، خطر انتقال عفونت‌های آمیزشی از جمله ایدز ‌افزایـش پیـدا می‌كند و لازم است مقاربت به روشی‌ بی‌خطر انجام شود (به مبحث مقاربت و سلامت ‌مراجعه كنید).

برخی از زنان، یك یا دو بار در هفته یا حتی كمتر، نیاز به مقاربت احساس می كنند. در حالی كه برخی دیگر، هر روز چنین نیازی را احساس می كنند. میل جنسی كه در این حدود باشد، طبیعی است. با وجود این، كاهش ناگهانی میل جنسی طبیعی ممكن است نشانه ای از بروز مشكل باشد. ممكن است علت كاهش میل جنسی، مشكل جسمانی باشد مثلاً وجود عفونت، باعث احساس ناراحتی موقع مقاربت می شود و میل جنسی را كم می كند. در بسیاری از موارد، كاهش میل جنسی علت روانشناسی مثل استرس، افسردگی یا اضطراب درباره وجود یك مشكل جنسی خاص دارد. در صورتی كه از بابت كاهش غیرطبیعی میل جنسی خود نگران هستید یا اینكه دیگر مثل گذشته به راحتی از نظر جنسی تحریك و برانگیخته نمی شوید، از این نمودار استفاده كنید. در صورتی كه دیر درصدد كمك و درمان برآیید، ممكن است رابطه شما با همسرتان دچار مشكل شود.

مهارتهای كمك‌كننده :
بیان نیازهای جنسی
بسیاری از مردم احساس می كنند كه می توانند جنبه جنسی روابط خود را بهبود ببخشند، اما گفتگو درباره نیازهای جنسی با همسرشان برایشان مشكل است. پیشنهادهای زیر می تواند برای بهبود رابطه و درك متقابل شما و همسرتان كه كلید روابط جنسی مطلوب است، كمك كننده باشد:
. درباره بهترین زمان گفتگو به دقت فكر كنید. سعی كنید خصمانه یا نقادانه صحبت نكنید.
. علاوه بر مشكلات، درباره جنبه های مثبت روابط جنسی خود هم گفتگو كنید.
. درباره آن دسته از فعالیتهای جنسی كه به آنها علاقه دارید یا می خواهید وقت بیشتری را صرف آن كنید، پیشنهاد و نظر دهید.
. نظرات خود را صریح و پیشنهادهای خود را بی پرده بگویید.
. به هر آنچه كه همسرتان می گوید، گوش فرا دهید.
. به كمك هم یك برنامه اجرایی تهیه كنید. اجرای یك و در طی آن، به اجرای نكاتی كه هر دو دوست دارید، بپردازید




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: مقاربت دردناک و کاهش میل جنسی ، مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ، برچسب ها: آموزش مسائل جنسی ، مسائل جنسی ، مسائل جنسی مردان ، مسائل جنسی خانم ها ، مسائل جنسی در کودکان ، مسائل جنسی دختران ، مسائل جنسی پسرها ،
آخرین ویرایش: - -

شخصیت جنسی چیست ؟ و اداراک هیجانی چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد ؟

1389/08/1 12:53

نویسنده : شهرام قاسمی
ارسال شده در: مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ،

شخصیت جنسی چیست ؟ و اداراک هیجانی چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد ؟

شخصیت جنسی و یا زندگی جنسی چیست ؟

شخصیت جنسی افراد با هویت جنسی آنها تفاوت دارد در واقع هویت جنسی یکی از اجزاء زندگی جنسی افراد است . هویت جنسی قابل مشاهده ترین جزء از اجزاء زندگی جنسی انسانها می باشد . پس هرگز زندگی جنسی را برابر با شهوت جنسی ندانید . کم نیستند افرادی که برای مقابله با غریزه جنسی و جلوگیری از شهوت جنسی به اشتباه با زندگی جنسی خود مقابله می کنند و در انتها به زندگی جنسی خود در تمام عمر آسیب می زنند . . نکته مهم که هرگز نباید فرموش کنیم این است که اجتماع ، وجدان و دین بر سلامت شخصیت جنسی  افراد تاکید دارند .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  افراد در صورتی فعالیت جنسی نرمال و  روابط زناشویی موفق خواهند داشت که  تمامی مراحل شخصیت جنسی را به شکل صحیح طی کرده باشند و در حال حاضر زندگی جنسی نرمال داشته باشند .

شخصین جنسی و یا زندگی جنسی ۵ مرحله دارد که باید تمامی آنها طبیعی باشد تا فرد در انتهای آن یک عملکرد جنسی طبیعی  و رضایت بخش داشته باشد . این ۵ مرحله به شرح زیر است :

۱ - هویت جنسی    ۲ -جهت‌گیری جنسی   ۳ - تمایل جنسی   ۴ - نقش جنسی   ۵ - عملکرد جنسی

شما قبل از اینکه به مرحله عملکرد جنسی برسید ، باید از سلامت خود در ۴ لایه دیگر اطمینان حاصل کنید . در زیر به بررسی این ۵ قسمت از زندگی‌ جنسی  می پردازیم :

۱ - هویت جنسی
بالاخره من دخترم یا پسر؟
پایه‌ای‌ترین و بدیهی‌ترین سوال در مورد زندگی جنسی یک آدم این مرد است  : «من دخترم»، «من پسرم». اگر شما این مورد را بدون هیچ شکی در مورد خودتان قبول داشته باشید می توان گفت در این لایه جنسی مشکلی ندارید؛ یعنی هویت جنسی سالمی دارید.

اما اگر در ذهنتان سوالاتی به شرح زیر باشد  ، شما از یک اختلال رنج می‌بری د: «من پسری هستم که در کالبد یک دختر گرفتار شده‌ام» یا «من دختری هستم که در کالبد یک پسر گرفتار شده‌ام».

تعجب نکنید. در ایران خودمان هم این بیماری که به اختلال هویت جنسی معروف است، وجود دارد شما اگر در این سایت  جستجو کنید مقالات زیادی  در رابطه با هویت جنسی و تغییر جنست  پیدا خواهید کرد ، حتی جستجوی عبارت ” تغییر جنسیت ”  در گوگل نیز شما را به مقالات تغییر جنسیت سایت پزشکان بدون مرز راهنمایی می کند .

اگر این افراد مذکر باشند، یک بدن مردانه و یک ذهن زنانه یا بهتر بگوییم یک مغز زنانه دارند. هویت جنسی، عمیق‌ترین لایه زندگی جنسی یک انسان است و کسانی که به این بیماری مبتلا هستند، فکر و ذکرشان خلاصی از بدنی است که با مغزشان جفت و جور نیست.

تحقیقات هم نشان داده است که تنها راه درمان اختلال هویت جنسی، تغییر جنسیت است. البته قبل از تغییر جنسیت، لازم است این افرادلااقل برای چند ماه در میان جنس مخالف زندگی کنند و به سبک زندگی آنها رفتار كنند تا بعدا  از عمل خود پشیمان نشوند. همچنین لازم است طی جلسات متعدد به وسیله روانپزشک و روانکاو مورد بررسی قرار گیرند .

یادتان باشد که احتمال خیلی کمی وجود دارد که شما به این اختلال مبتلا باشید. مثلا اگر دختر هستید و در كودكی به تفنگ و ماشین علاقه داشته‌اید، نشانه اختلال هویت جنسی نیست. گاهی افراد ناراحتی‌های خود را به این مسئله پیوند می‌دهند. حتی موارد زیادی تماس با سایت داشته ایم که عنوان کرده اند ” من ازدختر بودن خسته شده ام ” و یا دوست دارم دختر باشم ” و یا ” اگر پسر باشم موفقتر می شوم ” . اینها اختلال هویت جنسی نیست . اینها شکایت از وضعیت موجود می باشد .

پس نتیجه می گیریم  که به احساس زنانگی یا مردانگی هر فرد از خود هویت جنسی گفته می شود . به تعریفی دیگر اعتقاد درونی شخص به این مسئله که او فردی است مونث ، مذکر ، دوسوگرا یا خنثی .
هویت جنسی حاصل ترکیب سه عامل بیولوژیک ، زیستی ، روانی و واکنش های روانی .
 

۲ -جهت‌گیری جنسی
من به کدام جنس علاقه دارم؟
این یکی از بحث‌برانگیز‌ترین لایه‌‌های زندگی جنسی – به‌خصوص در چند دهه گذشته - بوده است. خیلی ساده، بحث این لایه در این مورد است که شما دگرجنس‌گرا هستید یا همجنس‌گرا.

البته اگر بخواهیم دقیق‌تر و واقعی‌تر بگوییم، یک طیف وجود دارد که در یک طرفش افرادی وجود دارند که منحصرا همجنس‌گرا هستند و در یک طرفش آدم‌هایی که فقط از جنس مخالف خوش‌شان می‌آید (البته از لحاظ جنسی). با تعریف‌هایی كه از سلامت روانی در میان اقوام ، ملل و ادیان مختلف وجود دارد، در بین اقوام منطقه خاور میانه همجنس‌گرایی یک بیماری به حساب می آید که نیاز به درمان دارد.  نکته جالب این است که حتی ایرانیانی که سالهاست به اروپا و ایالات متحده مهاجرت کرده اند همجنسگرایی را به شکل علنی نمی پسندند ( شبکه های ماهواره ایی که در ایالات متحده به وسیله مهاجرین آسیایی اداره می گردند نیز برای خود محدودیت هایی در نظر گرفته اند )  باز دقت كنید اگر خیلی رفیق باز هستید و یا روحیات مردانه و یا خلقیات زنانه به شدت قوی دارید؛ به این معنی نیست كه همجنس‌گرا هستید.

۳ - تمایل جنسی
میل جنسی من چگونه بیدار می‌شود؟
خب! شما از ۲ لایه پیش، سالم بیرون آمده‌اید و به فرض مذکربودن قبول دارید که پسر هستید و به جنس مخالف‌تان علاقه جنسی دارید. حالا می‌رسید به لایه سوم؛ لایه‌ای که خیلی از بیماری‌هایی که این طرف و آن طرف می‌شنوید، در آن قرار دارند. تمایل جنسی یعنی اینکه انجام‌دادن چه کارهایی و دیدن چه چیزهایی فرد را تحریک می‌کند.

کسی هم بیمار است که به صورت‌‌های غیرعادی و غیرمعمول تحریک شود؛ مثلا تماشاگران جنسی حتما باید یک صحنه جنسی را ببینند، هرزه‌دراهای تلفنی حتما باید با یک بیچاره از همه جا بی‌خبر از طریق تلفن حرف‌‌های رکیک بزنند و… به کلمه‌‌های «فقط» و «حتما» توجه کنید. اگر کسی هم به شکل معمول و هم با یکی از این راه‌ها میل جنسی‌اش تحریک می‌شود، بیمار نیست.

به نظر می‌رسد در ایران، تماشاگری جنسی شکلی دیگر پیدا کرده است. کسانی که فقط با دیدن فیلم‌‌های مبتذل می‌توانند به تحریک جنسی برسند، یک‌جورهایی از این مشکل رنج می‌برند چون حتی در كنار همسرشان محتاج تماشای این صحنه‌ها می‌شوند و از همین‌جا خیلی از حرف و حدیث‌ها شروع می‌شود.با توجه به افزایش دوباره مزاحمت‌‌های تلفنی در ایران به نظر می‌رسد، بخشی از این مزاحمان همان هرزه‌درایان تلفنی باشند.

علاوه بر اینها، خودارضایی، در ایران یک نوع بیمــاری در میل جنسی است. طولانی‌شدن سال‌هایی که نوجوان و جوان به خاطر ازدواج‌نکردن، دســــت به خودارضایی می‌زند، می‌تواند حتی موجب مشکلاتی در زندگی زناشویی شود؛ ضمن اینکه احساس گناه احتمالا شدیدی که جوان ایرانی با خودارضایی دارد را نمی‌توان نادیده گرفت. بد نیست بدانید كه خودارضایی گاهی ماهیتی کاملا غیرجنسی دارد؛ یعنی فرد آن را به عنوان راهی برای رفع تنش‌ها و اضطراب‌‌های روزمره‌اش به کار می‌برد. در این حالت، اضطراب که حل شود خودارضایی هم خود به خود حل می‌شود. دقت كنید در تك تك این موارد، مشاورین می‌توانند شما را راهنمایی كنند.

۴ - نقش جنسی
آیا رفتارهای من زنانه است یا مردانه؟
لایه چهارم زندگی جنسی، ابراز علنی هویت جنسی است؛ یعنی حالا که من فهمیدم مردم یا زن چطور این زنانگی و مردانگی را در رفتارهایم نشان دهم؟ حتما خودتان هم دیده‌اید که پسرهای ۲ ساله ماشین بازی و دختر‌‌های ۲ساله عروسک‌بازی را ترجیح می‌دهند.

هم پسرها و هم دخترها ۳ سالشان که شد، ترجیح می‌دهند با همجنس‌‌های خودشان بازی کنند و در ۴سالگی اگر از آنها بپرسید که چه شغلی را دوست دارند، معمولا شغل‌‌های مربوط به جنس خودشان را می‌گویند.

البته اگر اطرافیان‌تان یا خودتان از این کلیشه‌ها پیروی نکردید، نباید نگران باشید چون در دهه‌‌های اخیر به این خاطر که نقش‌‌های جنسیتی خیلی قاتی‌پاتی شده‌اند و ماماهای مرد و مهندس‌‌های زن تا دلتان بخواهد زیاد شده‌اند، متخصصان رفتار جنسی معتقدند هیچ نوع بیماری‌ای در این لایه وجود ندارد. فقط یادتان باشد که خیلی وقت‌ها تمایل به کارهای مربوط به جنس مخالفتان به این لایه سطحی‌تر زندگی جنسی مربوط است، نه آن لایه عمیق هویت جنسی.

۵ - عملکرد جنسی
آیا من زندگی زناشویی موفقی خواهم داشت؟

سلامت در عملکرد جنسی یعنی اینکه فرد بتواند کاری کند که هم خودش و هم همسرش از یک تجربه جنسی لذت ببرند و راضی باشند. این به شرطی است که طرف مقابل هم مشکلی نداشته باشد. ۷۰ درصد طلاق‌‌های ما به خاطر مشکل داشتن زن و شوهرها در همین لایه زندگی جنسی است. متاسفانه ما در تمام شئون زندگی‌مان بین سنت و مدرنیته گیر کرده‌ایم.

مشکل شایعی که در این زمینه در ایران وجود دارد، به تخیلات جنسی مردان مجرد برمی‌گردد. آنها با دیدن فیلم‌‌های غیراخلاقی رفتاری شبه‌مدرنیستی پیش می‌گیرند و سپس در همه جوانب، توقعات بالایی از همسر آینده‌شان دارند ؛ توقعاتی که بعضی‌هایش با فرهنگ ما و … نمی‌خواند. همین تنش، باعث می‌شود که زن ایرانی در زندگی زناشویی، مضطرب و مرد ایرانی ناراضی باشد و این زمینه مشکلات دیگر است.

با افزایش سن عملکرد جنسی چه تغییری می کند ؟

با افزایش سن ، بطور طبیعی تغییراتی در بدن مرد و زن بوجود می آید که موجب کاهش تدریجی روابط زناشویی می شود .آین تغییرات طبیعی است ؛ اما اگر در حدی بود که باعث نارضایتی شما یا همسرتان گرددو یا اگر بطور ناگهانی ایجاد شد ، لازم است به پزشک مراجعه کنید .

این مشکلات  بیشتر به تخصص های مجاری ادراری ( ارولوژی ) ، زنان وزایمان و روانپزشکی  ارتباط دارد .

تغییر طبیعی دیگری که می تواند موجب مشکل در رابطه زناشویی شود ،کم شدن ترشحات زنانه است که موجب خشکی مجاری زنانگی ( مهبل )  می شود .این مشکل نیز با مراجعه به پزشک نیز براحتی  برطرف میگردد.
علاوه بر این . مسایل دیگری نیز وجود دارد که در روابط زناشویی مشکل ایجاد می کند.؛ بیماری قند خون ، مصرف برخی داروها ، مصرف سیگار و الکل .بنابر این هر چند روابط زناشویی ، یک مسئله بسیار شخصی و خصوصی است اما اگر در این مورد مشکلی دارید حتما آن را با پزشک در میان بگذارید ؛ زیرا بسیاری از این مشکلات قابل درمان است .
 
ادراک هیجانی و روابط زوجین

برای اینکه یک زوج  روابط زنا شویی سالمی داشته باشید تنها اموزش روابط زناشویی  کفایت نمی کند موارد بسیاری است که  در نزدیکی عاطفی و روحی زن و شوهر موثر است  . دانستن نکات زیر به شما کمک خواهد کرد تا رابطه ای سرشار از عشق و دوستی با همسر خود داشته باشید :

۱- ازدواج و زندگی زناشویی یک بافت سرشار از عاطفه می باشد.

۲- در ازدواج هایی  که  دو فرد با یکدیگر در تعارض و تضاد باشند ، برانگیختگی های هیجانی زیادتری دیده می شود . به عبارت دیگر ، بیشتر تعارض ها و اختلافات بین زوجین به دلیل برانگیختگی های هیجانی صورت می گیرد.

۳- افراد در توانایی دریافت و تشخیص دقیق عواطف خود و دیگران با یکدیگر تفاوت دارند. مثلاً بعضی از زوج ها آشکارا نسبت به علائم هیجانی همسرشان بی توجه هستند و آنان را نادیده می گیرند یا آمادگی سوء تعبیر و عدم تشخیص صحیح این عواطف را دارند. مثلاً حالت غمناکی یا اندوه همسر خود را به عنوان عصبانیت و خشم تفسیر می نمایند.

۴- انسان ها دارای تفاوت های قابل توجهی در توانایی ابراز صریح عواطف خود می باشند. مثلاً برخی از زوج ها عادت دارند پیام های هیجانی مبهم و گیج کننده ای به طرف مقابل خود بدهند (هم زمان، هم می خندند و هم اخم می کنند ). پژوهشگران دریافته اند که ارتباط با ثبات و معناداری بین تفاوت های فردی در توانایی ابراز دقیق و صحیح عواطف و تشخیص آن ها با شادی های زندگی و روابط زناشویی مطلوب وجود دارد.

۵- زوج های خرسند در مقایسه با زوج هایی که رابطه ی زناشویی و هیجانی خوبی با هم ندارند، احساس هم دلی بیشتری به هم نشان می دهند ونسبت به احساسات یکدیگر حساسیت بیشتری به خرج می دهند.

۶- زوج های ناراضی از زندگی زنا شویی در عکس العمل به رفتار نامناسب همسرشان مقابله به مثل می کنند.

۷- زنان بهتراز مردان در ابراز دقیق عواطف و تشخیص آن ها عمل می نمایند. برای مثال وقتی که یک زن پیام هیجانی مثبتی به شوهرش می دهد، احتمالاً از علائم غیر کلامی-بدنی ( مثل لبخند زدن ) و از یک لحن صمیمانه در هنگام سخن گفتن استفاده می نماید. از طرف دیگر، مردان تمایل به استفاده از پیام های مبهم و مختلط (ترکیبی) دارند. برای مثال هنگامی که مردی می خواهد پیام هیجانی مثبتی به همسرش بدهد، این پیام هم همراه با خنده است و هم همراه با علائم بالقوه تهدید کننده ای چون حرکات ابرو یا چشم .

۸- ناتوانی مردان در تشخیص و ابراز دقیق عواطف، علت مهم و اساسی ازدواج های ناموفق است. برای مثال در برانگیختگی های هیجانی بالا در طول کشمکش های زناشویی ( که از طریق اندازه گیری علائم فیزیولوژیکی مثل ضربان قلب یا فشار خون مشخص می شود ) مردانی که از زندگی زناشویی خود راضی نمی باشند و با همسران خود اختلاف دارند، علائمی از گوشه گیری یا انزوای هیجانی و بی عاطفگی از خود نشان می دهند، روان شناسان آن را «حصار سنگی» نامیدند.

۹- زوج های شاد و خوشبخت نسبت به زوج های ناسازگار، هم در اظهار و ابراز عواطف و هم در استنباط، تشخیص و دریافت عواطف، عملکرد بهتری از خود نشان می دهند.

۱۰- برخی از مردان احساس می کنند که هم زمان از دو طرف مورد تهدید واقع می شوند : یکی از طرف موقعیت هایی که قادر به کنترل آن ها نمی باشند و یکی هم از طرف عواطف ناخوشایند و منفی، چون اضطراب و اندوه که بوسیله این موقعیت ها ایجاد می شوند. این مردان هنگامی که احساس آسیب پذیری وناتوانی می نمایند، عصبانی می شوند و مایل به تجربه حالت هایی هیجانی هستند تا از آن طریق احساس کنند قادر به کنترل موقعیت ها می باشند.

۱۱- در زمینه زندگی زناشویی ، وضعیت فوق بدین معنی است که احتمالاً یک شوهر به تقاضای همسرش جهت استقلال بیشتر، با واکنش های خشم آلود به این نوع گستاخی پاسخ دهد تا واکنش های مضطربانه، و علت بروز چنین واکنشی احتمالاً ترس از دست دادن همسر است. این خشم و عصبانیت ممکن است منجر به رفتارهای تخریبی شود که با جنگ و دعواهای خانوادگی و ضرب و شتم های جسمی و خشونت آمیز همراه است.

۱۲- در تعامل های پر از تنش و تعارض زندگی زناشویی، حتی شوهرانی که بسیار مقاوم و شکیبا می باشند، احساس درهم شکسته شدن می نمایند و در مقابل علائم جسمانی و منفی شدیدی ( چون انقباضات و دردهای معدی، افزایش ضربان قلب، تعریق کف دست، سردرد و… ) که آنان را تهدید می کند، احساس ناتوانی، اضطراب و دستپاچگی می نمایند.

در چنین شرایطی، مردان ممکن است به صورت خودکار و غیر ارادی دچار خشم شوند. روی هم رفته و بر اساس یافته های مطالعات انجام شده بر روی تعامل های زندگی زناشویی، فرض می شود که اگر زوجین از عواطف همسرانشان آگاه شوند و بتوانند عواطفشان را به صورتی واضح و آشکار به یکدیگر اطلاع دهند و ابراز نمایند، زندگی بهتری خواهند داشت. برای این کار لازم است تا نسبت به علل، جوانب و پیامدهای عواطفشان بر زندگی زناشویی شان آگاه گردند.

چگونگی ارتباط صحیح جنسی
۱) مراحل واکنش جنسی طبیعی
زن ومرد یک سلسله واکنش های فیزیولوژیک به صورت طبیعی نسبت به تحریکات جنسی از خود بروز می دهند . این واکنش به شکل طبیعی خود در چهار مرحله ی ۱) پیدایش انگیزش ، ۲) پلاتو ۳) ارگاسم ، ۴) و فرونشینی اتفاق می افتد .

۱- مرحله پیدایش وانگیزش

مرحله انگیزش با تحریک روانی ، تخیل وتجسم ، وجود موضوع مطبوع و دلخواه یا ترکیبی از هر دو به وجود می آید .
۲-  مرحله پلاتو
با ادامه یافتن تحریک در محوطه ارگاسمی انقباض مشخصی اتفاق می افتد . دستگاه تناسلی تحریک جنسی می گردد و کلیتوریس بالاتر قرار می گیرد گرچه به آسانی قابل لمس نیست حجم پستانها در زن افزایش می یابد . و همین طور آلت مرد سفت تر می شود . این مرحله بین ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه در نوسان است .
۳- مرحله ارگاسم
این مرحله عبارت از( اوج لذت جنسی و رها شدن تنش های جنسی است .) پس از ارگاسم مرد تا مدتی ارگاسم دیگری ندارد ( ناگذاری)
اما یک زن می تواند ارگاسم های متعدد و پشت سرهم داشته باشد .
۴- مرحله فرونشینی
بازگشت بدن به حالت سکون اولیه ،احساس آرامش ، خوشی و رفع تنش های عضلانی از مشخصات این مرحله است .
با ظهور ارگاسم این مرحله سریعتر روی می دهد .

در انتها فراموش نکنید  میل جنسی در زن و مرد از نظر شرایط بروز آن اختلاف دارد. مرد از نظر جنسی طوری است که در شرایط مساعد آمادگی پیدا می کند و با تحریک مناسب توان عمل جنسی در تمام مدت را دارد ولی زن در زمانهایی خاص که ارتباط به زمان قاعدگی نیز دارد آمادگی بیشتری برای آمیزش و همبستری دارد و بیشترین آمادگی جسمانی زن در زمان تخمک گذاری و رشد تخمک است.





دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: شخصیت جنسی چیست ؟ و اداراک هیجانی چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد ؟ ، مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ، برچسب ها: آموزش مسائل جنسی ، مسائل جنسی ، مسائل جنسی مردان ، مسائل جنسی خانم ها ، مسائل جنسی در کودکان ، مسائل جنسی دختران ، مسائل جنسی پسرها ،
آخرین ویرایش: - -

عوامل افزایش دهنده نیروی جنسی

1389/08/1 12:52

نویسنده : شهرام قاسمی
ارسال شده در: مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ،

عوامل افزایش دهنده نیروی جنسی

 

 

جنسیت

ویتامین A

ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که نقشی اساسی را در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در هویج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود.

ویتامین های گروه B

از ویتامین های گروه B، تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) بسیار حایز اهمیت می باشند. البته ویتامین های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم مقدار هورمون های بدن لازم هستند.

ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می بخشد. این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمون های جنسی می شود. مصرف نیاسین نیم ساعت قبل از فعالیت جنسی، هیجان جنسی را افزایش می دهد.

ویتامین B6 از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی می شود، جلوگیری می کند. همچنین باعث افزایش باروری در زنان می گردد. ویتامین B12 در مردانی که اسپرم کافی ندارند، موثر است.

منابع سرشار از ویتامین های گروه B عبارت اند از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و..)، محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، آجیل، بروکلی، گوشت کم چرب و موز.

موز دارای آنزیم بروملین (Bromelain) است که در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد.

باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می شوند.

ویتامین C

ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آن ها می شود، محافظت می کند.

ویتامین C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد. منابع سرشار از این ویتامین انواع مرکبات، توت فرنگی، کیوی، هلو، انبه، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز می باشد.

ویتامین E

ویتامین E به تولید هورمون های جنسی کمک کرده و گردش آن ها را بهتر می کند. همچنین اکسیژن لازم برای اندام های تناسلی را فراهم می کند و باعث بهبود استقامت جنسی و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. این ویتامین در لقاح سلول تخم موثر است. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

روی

روی از آنتی اکسیدان هایی است که باعث عملکرد صحیح غده فوق کلیه می شود. روی برای تولید هورمون تستوسترون (مردانه) و افزایش تعداد اسپرم لازم است. همچنین باعث افزایش استقامت جنسی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی، 40 میلی گرم در روز می باشد. روی در تخمه کدو تنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.

منیزیم 

منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب (Relaxation) می گردد. همچنین باعث فعال شدن آنزیم های لازم برای متابولیسم کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود. کمبود منیزیم باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت های ماهیچه ای می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند.

اسیدهای چرب ضروری

اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند و همچنین به ذخیره ی ویتامین های محلول در چربی مثل D ،E  و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در ماهی ها، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود.

دی هیدرو اپی آندوسترون

DHEA) Dihydroepiandostron)، هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شود. محققان معتقدند DHEA به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو می گردد. DHEA را نمی توان از طریق مواد غذایی تامین کرد و باید مکمل های DHEA مصرف شود. این مکمل به عنوان افرودیت (داروی موثر بر میل جنسی) مصرف می شود و دارای عوارض جانبی است. پس توصیه می گردد تجویرآن توسط پزشک صورت گیرد. البته هیچ دلیلی بر اثبات اینکه این مکمل ها موثر واقع می شوند، وجود ندارد، ولی بسیاری از مردم معتقدند که این ترکیبات، موثر هستند. آثار سوء این مکمل ها عبارتند از: سردرد، اختلال بینایی و حتی نابینایی و اختلالات جنسی دراز مدت.

اسید فولیک

اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود می بخشد. همچنین باعث افزایش تعداد اسپرم می شود. فقدان هیستامین در بدن با اختلالات جنسی مرتبط است و اسید فولیک در تولید هیستامین نقش موثری دارد. اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، پرتقال، گریپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکیان و حبوبات یافت می شود.

سلنیوم

سلنیوم آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر اثر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین در کاهش نقایص مادرزادی و افزایش تعداد اسپرم در مردان موثر می باشد. سلنیوم در گوشت قرمز، ماهی تن، ماکارونی و نان سبوس دار یافت می شود.

ورزش

ورزش باعث می شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال تر هستند.

به طور خلاصه می توان گفت که برای افزایش توانایی جنسی باید تغذیه سالم داشته باشید، در صورت نیاز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنید.

دکتر پریسا میر شجاعی - پزشک تغذیه



دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: عوامل افزایش دهنده نیروی جنسی ، مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ، برچسب ها: آموزش مسائل جنسی ، مسائل جنسی ، مسائل جنسی مردان ، مسائل جنسی خانم ها ، مسائل جنسی در کودکان ، مسائل جنسی دختران ، مسائل جنسی پسرها ،
آخرین ویرایش: - -

برای ترک خودارضایی بسیار سختی کشیدم !

1389/07/30 12:52

نویسنده : شهرام قاسمی
ارسال شده در: مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ،

برای ترک خودارضایی بسیار سختی کشیدم !

 

در اینجا مطلب ارسالی از طرف یکی از دوستان را که برای ما نیز جالب و راهنما بود ، در خصوص ترک خودارضایی خویش ، بدون کم یا زیاد درج می کنیم

 

هر چه زودتر اقدام کنید، بهتر است و راحتر

سلام . من ن-ی-ک ساکن تهران و ۲۹ ساله هستم و توانستم به لطف خدا پس از ۱۵ سال ابتلا به خودارضایی آنرا بطور کامل ترک کنم . این مطلب را نوشتم و ارسال کردم و امیدوارم مسوولین محترم پایگاه اطلاع رسانی پزشکی شفا آنرا در سایت خود قرار دهند ، برای عبرت دوستانی که به عادت استمناء یا همان خودارضایی مبتلا هستند تا درس عبرتی باشد و انگیزه ای برای ترک آن .

در ابتدای سن نوجوانی یعنی وقنی کلاس دوم راهنمایی بودم ، بر اثر غفلت والدینم دوستانی ناشایست و البته بزرگتر از خود داشتم که بسیار مرا تحت تاثیر رفتار جوانی خود قرار می دادند . در اثر همین نشست و برخواست ها عمل زشن خودارضایی را به من آموختند و گفتند اگر می خواهی از نظر جنسی در آینده سالم باشی و بتوانی مرد شوی باید اینکار را انجام دهی . بر اثر این حرف ها در ابتدای خامی نوجوانی به این عمل مبتلا شدم .

اعتیاد مخفی من شدید شد و به مرحلهای رسید که روزانه اینکار را انجام می دادم . به جایی رسید که دیدم به شدت اعتیاد به خودارضایی دارم و نمی توانم از ان خلاص شوم . محیط خانوادگی ما به شدت مذهبی بود و رفتار ریاکارانه من سبب می شد تا والدینم متوجه این مسئله نشوند .

نماز می خواندم ، روزه می گرفتم ، در مراسم دعا شرکت می کردم  ، شاگرد ممتاز در مدرسه و منطقه بودم و ... ولی به مرور تمامی اینها را از دست دادم . از خودم بدم می آمد بسیار تلاش کردم تا بتوانم این عمل را ترک کنم ولی فقط در ماه رمضان یا محرم آن هم اگر دو هفته می شد و بعد دوباره  ...

با خودم گفتم ازدواج می کنم و مشکلم برطرف می شود . ولی شرایط بدتر از این حرف ها بود . ازدواج کردم و بازهم خودارضایی برایم لذتش از همبستر شدن با همسرم بیشتر بود . شاید باور نکنید ولی افرادی که متاهل هستند و گرفتار این عادت ویرانگر روح و جسم حرف مرا خوب درک می کنند .

خودارضایی به قدری بر شما در روح و روان و جسم تاثیر منفی می گذارد که رفتار جنسی شما به شدت تحت تاثیر آن قرار گرفته و آنرا تخریب می کند . به بهانه های مختلف سعی بر ترک این عادت داشتم و هر چیزی را هدف خود قرار دادم ولی نتوانستم موفق شوم . تا اینکه روزی بر حسب اتفاق با مطالب پایگاه اطلاع رسانی پزشکی شفا در بخش مطالب جنسی آشنا شدم . در طی چند جلسه مشاوره ایمیلی و توصیه های دوستان راه خود را پیدا کردم و به توصیه مشاورین پایگاه شفا دو کتاب ارزشمند و گرانمایه را مطالعه کردم . آن هم چندین بار :

  • کتاب ارزشمند مشکلات جنسی جوانان - نوشته آیت الله مکارم شیرازی
  •  کتاب شگفت انگیز راز - THE SECRET - ترجمه خانم نفیسه معتکف و البته فیلم آن را هم تهیه کردم

حدودا یک هفته از شروع به تصمیم به ترک عادت خودارضایی در من گذشته بود که قوی ترین انگیزه و کمک را خدا در اختیارم قرار داد و موفق به ترک عادت خودارضایی شدم .

در تابستان ۱۳۸۷ در یک جمعه شبی که مشغول دیدن سریال با محتوی یوسف پیامبر (ع) بودم ، بخشی از آن قسمت لرزه بر تنم انداخت و باعث شد به خودم بیایم و با گریه همسرم را که در کنارم بود به تعجب وادارم .

شاید بسیاری از شما این بخش از سریال یوسف را که تعریف خواهم کرد دیده باشید ولی به آن توجه عمیق نداشتید . در جایی از ماجرا که حضرت یوسف (ع) در چاه گرفتار بود و پیرمردی نورانی به دیدن او آمد و او را آرامش دل و جان داد ، یوسف نبی را متوجه دستانش ساخت :  ۵ انگشت و ۱۴ بند آن که نشانه ای از دلیل خلقت بشر و هستی است ....

واضحتر بگویم که ممنظور این بود : خداوند جهان هستی را بواسطه وجود گرانمایه و ارزشمند ۵ تن آل عبا و ۱۴معصوم علیهم الاسلام  که ۵ تن جزء آنها هستند آفرید . این مطلب بزرگی است که در متن تمامی ادیان الهی آمده و تمامی پیامبران به آن اشاره داشته اند . اگر وجود این بزرگان نبود هستی و زندگی ایجاد نمی شد . تحقیق و بررسی بیشتر در این خصوص را به خودتان می سپارم که وظیفه هر انسانی با هر دین و آیینی است . - جا دارد از جناب روح الله سلحشور کارگردان و تهیه کننده و نویسنده این اثر ارزشمند کمال تشکر را کرده و برای ایشان آرزوی موفقیت و سربلندی دارم - .

همین مطلب سبب شد ارزش و احترام دستان خود را بدانم و از آن برای گناه استفاده نکنم . ذهنم را پاک کنم و متوجه بخشش الهی سازم و دیگر خود را اسیر عادت زشت خودارضایی نکنم .

به لطف حضرت حق تا به امروز که حدود ۶ ماه می گذرد این عمل را ترک کرده ام و موهبتهای الهی را که بواسطه این تصمیم به من رسیده را هر روز به چشم و دل می بینم . از نظر جسمی بسیار قوی شدم و از نظر ذهنی و تمرکز فکری بسیار قوی شده ام .

از شمایی که گرفتار و اسیر این عادت هستید می خواهم به خود بیایید و قبول کنید که عملتان زشت است و گناه . به روج و جسم خود آسیب می رسانید و خود را نابود می کنید . برای خود هدفی بیابید و آنرا انگیزه قرار دهید و خود را رها سازید .

در پایان این مطلب لازم می بینم از دوستانی تشکر و قدرادنی کنم :

  1. حضرت آیت الله مکارم شیرازی که کتاب مشکلات جنسی جوانان ایشان راه گشای من بود
  2. مدیران و مسوولین محرتم پایگاه پزشکی شفا که مخلصانه مرا یاری دادند
  3. نویسندگان کتاب راز که کاری بزرگ را انجام دادند
  4. سازندگان سریال یوسف که انقلابی در من ایجاد کرد
  5. همسرم که اگرچه در بسیاری مراحل بسیار او را رنجاندم ولی همیشه مرا یاری کرد و می کند



دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: برای ترک خودارضایی چه کنم؟؟؟ ، برای ترک خودارضایی بسیار سختی کشیدم ! ، مهارت های زندگی ، روانشناسی ، پزشکی ، دانستنیهای پزشکی ، برچسب ها: آموزش مسائل جنسی ، مسائل جنسی ، مسائل جنسی مردان ، مسائل جنسی خانم ها ، مسائل جنسی در کودکان ، مسائل جنسی دختران ، مسائل جنسی پسرها ،
آخرین ویرایش: - -



تعداد کل صفحات : 78 1 2 3 4 5 6 7 ...
Check Google Page Rank

تصویر ثابت